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这些蔬菜孕妈冬季可以放心大胆的吃

时间:2017-12-20 13:33来源:未知 作者:admin 点击:
这些蔬菜孕妈冬季可以放心大胆的吃 1、孕妇冬季吃萝卜 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的。
这些蔬菜孕妈冬季可以放心大胆的吃
 
1、孕妇冬季吃萝卜
       萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,别看这谚语土,但确是很有道理的。
 
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2、孕妇吃茄子的好处
       保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用;茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
 
3、孕妇冬季吃绿豆芽好处
        豆芽中含有丰富的维生素,绿豆芽还富含膳食纤维,有由于缓解便秘。而且绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,不会让孕妈体重增加。
(责任编辑:admin)
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