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宝宝冬季吃水果 注意事项

时间:2017-12-19 06:08来源:未知 作者:admin 点击:
宝宝冬季吃水果 注意事项 为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝,梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素A、
宝宝冬季吃水果 注意事项
 
       为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝,梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素A、维生素C,就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子,可以用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、感冒了,就用梨水加冰糖炖水喝,能够清肺热。
 
新鲜、当季的最佳:挑选时要优先选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。每次也不要买太多,以免长时间储存导致营养流失或变质。
 
 
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1、饭前饭后一小时再吃水果
        无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小,快吃饭时吃水果会占据一定空间,影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果,其中的单糖物质容易堵在胃中,很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。
 
2、水果可以热一热再吃
        对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免出现消化不良的情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
(责任编辑:admin)
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